Espaço Viver Bem recorda Dia do Idoso com atividade especial

O Espaço Viver Bem, da Unimed Sorocaba, promoveu na manhã de quinta-feira (1), no Parque Carlos Alberto de Souza, Campolim, uma série de atividades em alusão ao Dia do Idoso, celebrado na mesma data.

A ação, voltada ao público da melhor idade, reuniu cerca de 50 participantes da Oficina de Exercícios e do grupo Caminhando, que integram o programa Saúde do Idoso, da instituição. 

O evento contou com ginástica ao ar livre, café da manhã, leitura de poesia e distribuição de brindes. A educadora física Aline Lima conduziu a ginástica, ao lado da fisioterapeuta Paula Tanabe. “Adoro trabalhar com a terceira idade e me sinto muito recompensada por estar aqui hoje”, disse Aline.

Segundo Dilma Medeiros Bertoldo, coordenadora do Espaço Viver Bem, o objetivo da ação é unir os grupos da unidade e conscientizar sobre a importância do auto cuidado e da prática de atividades físicas. “Envelhecer com saúde requer atitude e mudança de mentalidade. Não se pode parar o tempo, mas podemos aproveitá-lo da melhor forma possível em qualquer fase da vida”, declarou.

Jurandir Ernesto Pereira frequenta o Espaço Viver Bem desde 2007. O aposentando optou pela mudança de vida quando, ao fazer uma caminhada com o filho pelas ruas de São Paulo (SP), em meados de 2006, sentiu-se fadigado em demasia. Percebeu que a saúde não estava em dia e consultou um médico. Como era de se esperar, constatou-se a falta de exercícios físicos. “Decidi correr atrás do prejuízo enquanto era tempo. Hoje tenho muito mais disposição no dia a dia, além de ter conquistado grandes amigos”, contou.

Stella de Camargo acompanha as atividades do Espaço Viver Bem há três anos. A participante, que sofre com colesterol e pressão alta, seguiu a orientação de seu cardiologista e se inscreveu no programa da cooperativa médica para melhorar a qualidade de vida. “O acompanhamento da Unimed é ótimo, os professores respeitam nosso limite e nos orientam direitinho no que fazer”, disse.

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